Cuando Xabi Alonso aterrizó en el Madrid, el segundo día de junio del pasado año, necesitó solo dos entrenamientos para darse cuenta de que en la cantera podía encontrar petróleo, como le pasó a la tribu de los Osage en Oklahoma a principios del siglo XX. En el Castilla, Raúl, y antes Arbeloa en el Juvenil, habían terminado de pulir a un delantero con muy buena pinta. Dotado técnicamente, con un inteligente juego de espaldas, generoso en el esfuerzo defensivo, buen cabeceador, diestro, pero con buen manejo de la izquierda, y lo más importante, goleador. Se llama Gonzalo, se apellida García, y ante la ausencia de Mbappé su nombre emerge en esta Supercopa en la que el Madrid se mide esta noche al Atlético en la segunda semifinal.La marcha de Endrick a Lyon, cedido hasta final de temporada, no ha sido solo un deseo del delantero para poder estar en el Mundial. Entre el brasileño y Gonzalo, la elección de Xabi era clara. Y así se lo hizo saber a ambos ya en verano. De hecho, Endrick estuvo muy cerca de marcharse cedido a la Real Sociedad en el mercado estival, pero recayó de la lesión que le mantuvo fuera del equipo desde abril, y se truncó la negociación. Para la idea de juego que tiene Alonso, le encajan y le convencen más las cualidades de '9' de Gonzalo. Alonso entiende que Endrick es un perfil de jugador con similitudes a Mbappé, y de ahí que apenas contara para el tolosarra. Noticia Relacionada real madrid 5 - betis 1 estandar No Gonzalo se viste de Mbappé en la manita ante el Betis y silencia los pitos del Bernabéu Rubén Cañizares Tres goles del canterano, dos de ellos brillantes, catapultan la victoria del Madrid. También marcaron Asencio, Fran García y el Cucho. Vinicius volvió a ser silbado por una parte de la gradaNoticia Relacionada atlético de Madrid estandar No Simeone: «Con Julián hablo de fútbol y de la vida, porque la persona es más importante que el jugador» Rubén Cañizares El entrenador del Atlético se muestra comprensivo con el argentino, que lleva una temporada muy irregular y que fue padre por primera vez la pasada semana, y evita relacionar el 5-2 de septiembre con el derbi de este jueves en ArabiaAdemás, Xabi valoró desde el primer día la humildad y el carácter de Gonzalo. A pesar de pertenecer a una familia pudiente (su padre ha sido alto directivo de Telefónica), es un chico sencillo y natural, que se ha criado desde los diez años en La Fábrica, y que respira madridismo como el que más. Y eso es un plus en este Madrid de hoy tan internacionalizado y con tan pocos integrantes de la cantera ni nacionales.Gonzalo suma 159 goles como madridista , ocho de ellos ya con el primer equipo. En el Castilla hizo 29 y en el Juvenil A 50, cifras que ya dejaban entrever su potencial, como también lo ha hecho en las pocas oportunidades que ha tenido con el primer equipo. La pasada temporada hizo un gol clave en la Copa, que sirvió para eliminar al Leganés, y ya bajo el manto de Xabi fue máximo goleador del Mundial de clubes y reemplazó brillantemente la ausencia de Mbappé ante el Betis con un triplete.Carvajal, una de las grandes novedades del Madrid en Yeda EFEEn sus botas estarán muchas de las opciones del Madrid de meterse en la final del domingo, pero para eso tiene que quitarse de en medio a un Atlético que, a pesar de su decepcionante caminar en la Liga, ya a once puntos del liderato, le endosó a los blancos en el Metropolitano una dolorosa manita , hace tres meses y medio, que encendió la primera luz roja en el despacho de Florentino.El pensamiento general del mundo del fútbol es que al madridismo le duelen bastante más la derrotas contra el Barça que frente al Atlético, pero eso no es así con los aficionados de avanzada edad. El club rojiblanco fue siempre el gran rival del Madrid hasta la explosión del Barça en la década de los setenta, con la llegada de Cruyff, y eso hace que a la generación de madridistas a la que pertenece Florentino le duela más un descalabro en el derbi que en un clásico. Eso justo le pasó al presidente con el 5-2 del pasado mes de septiembre. Ahí le empezó a tomar la matrícula a un Alonso que se juega bastante en este torneo. Una derrota en semifinales volvería a poner en apuros su continuidad en el cargo, aunque a su favor tiene esa falta de plan B que realmente enamore a Florentino . Más vale malo conocido que bueno por conocer, piensa también el presidente, aunque lleve semanas hablando de Alonso con el pulgar hacia abajo. La previa de Yeda El Atlético, conjurándose en el entrenamiento. Rueda de prensa de Simeone y Koke. Xabi Alonso, en la suya. Mientras, en el bando rojiblanco, Simeone no se juega el cargo, ni mucho menos, pero es evidente que no está cumpliendo con las expectativas en este año de inversión récord en fichajes, pero él no sale de su fórmula de partido a partido y solo piensa en la semifinal: «El derbi del Metropolitano no tendrá relación con este partido», dice el argentino. Mismo pensamiento que tiene el capitán Koke: «El Madrid es uno de los mejores equipos del mundo, pero estamos convencidos de que, si hacemos el plan de partido que tenemos que hacer, tendremos opciones de ganar. Aunque eso no quiere decir que influya lo que pasó en el último derbi porque cada derbi es diferente». Xabi está convencido también que será otro partido, pero sin dejar de mirar a ese 5-2: «No tenemos que olvidar ese partido porque faltaron cosas y tenemos que tenerlas presentes para no cometer esos mismos errores y hacer un partido mejor. Tenemos que competir mejor porque el rival es muy exigente». «Hemos aprendido del partido del Metropolitano, pero hay que hablar en el campo», sentencia Bellingham

Alfredo Santaelena , campeón de Copa con el Atlético en 1991 y 1992 y con el Deportivo en 1995, fue una de las manos inocentes junto con Claudio Arzeno , ex jugador del Racing, y Juan Sabas , ex del Rayo, Betis, Atlético y Albacete. Entre los tres dirimieron los emparejamientos de los octavos de final de la Copa del Rey . Unas eliminatorias a partido único con cinco equipos de segunda y once de Primera, en el que por vez primera los participantes en la Supercopa disponían de bombo propio y eran el anhelo de los rivales de inferior categoría, que disputarán sus partidos en casa.El Albacete, el Racing de Santander, el Deportivo de La Coruña y la Cultural Leonesa fueron los agraciados del sorteo, quedando emparejados con el Real Madrid, Barcelona, Atlético de Madrid y Athletic Club, respectivamente. El Burgos, también de segunda división recibirá al Valencia en El Plantío. El resto de eliminatorias, todas entre equipos de Primera división, han quedado de la siguiente manera: El Real Betis recibirá al Elche en La Cartuja, la Real Sociedad jugará en el Reale Arena ante el Osasuna y el Deportivo Alavés lo hará en Vitoria frente al Rayo Vallecano. Los partidos se disputarán la próxima semana , entre el 13 y el 15 de enero.El Real Madrid tendrá que desplazarse hasta el Estadio Carlos Belmonte para medirse al Albacete, que en la ronda anterior eliminó al Celta. No debe ser un gran obstáculo para los de Xabi Alonso: el equipo manchego está situado en la parte baja de la clasificación y nunca se ha medido al Madrid en la Copa del Rey. El último enfrentamiento entre ambos equipos fue en 2005, con victoria madridista (1-2) y goles de Iván Helguera y Michael Owen . El partido será especial para el central del Albacete, Jesús Vallejo, exjugador del Madrid y clave en la anterior eliminatoria.Más bagaje tiene Racing y Barcelona en la competición, que les ha enfrentado hasta en 12 ocasiones, la última de ellas en la temporada 1988-89. El último enfrentamiento entre ambos se produjo en la temporada 2011-12 (0-2 con doblete de Leo Messi ), la última en la que los cántabros militaron en Primera división.Noticia Relacionada estandar No Dónde ver online y en televisión al Barcelona hoy de la Supercopa de España y a qué hora juega el partido contra el Athletic Jordi Martínez Vuelve un año más la Supercopa de España, uno de los torneos más esperados tras su renovado formatoEl Deportivo , que eliminó al Mallorca en la anterior ronda, se enfrentará al Atlético por séptima ocasión en la Copa, la última en la 2003-04. Entonces también fue en octavo y se clasificó el Atleti por el valor doble de los goles fuera de casa tras el 1-1 de la vuelta en A Coruña. El Atlético no visita Riazor desde noviembre de 2017 (0-1, con gol de Thomas Partey en el minuto 91).

Las tendencias, como ocurre con la forma de vestir o los cortes de pelo, incluso en la elección de destinos vacacionales, también influyen en cómo entrenamos. El fitness no se libra de «las modas»: nuevas disciplinas que irrumpen con fuerza, la evolución de los gimnasios a espacios más especializados, la introducción de la inteligencia artificial y de la conectividad en el entrenamiento… No son pocas las tendencias que han despegado en el universo fitness a lo largo de este 2025, tendencias que se afianzarán en 2026, influenciando de manera decisiva en cómo se mantendrán y pondrán en forma todas las personas que reservan un ratito de su tiempo disponible al entrenamiento físico. Para saber qué cuestiones serán tendencia dentro del fitness el próximo año, la mejor fuente disponible es el informe Worldwide Fitness Trends , un documento publicado anualmente por el American College of Sports Medicine (ACSM) desde hace dos décadas. Está basado en una gran encuesta realizada a 2.000 profesionales del ejercicio, clínicos e investigadores de todo el mundo, por lo que más allá de que luego existan microtendencias en cada territorio, se trata de una fuente fiable para el contexto de España. El informe, elaborado por el citado Colegio Americano de Medicina del Deporte y publicado en la edición de noviembre/diciembre de su revista, Health & Fitness Journal® , detalla aplicaciones prácticas para cada tendencia —novedad de la edición 2026— y un apunte al respecto de voces expertas que han participado en su desarrollo. Es importante matizar, porque así lo hacen desde la ACSM, que la definición de tendencia fitness se refiere a «un patrón ampliamente adoptado o sostenido en la participación en actividades de salud y fitness, la práctica profesional o la oferta del sector», concepto que, a diferencia de las modas pasajeras, impactan en el mercado a medio plazo. Dicho esto, estudiadas las diez principales tendencias fitness que señala el informe para el próximo año, se pueden condensar en tres grandes grupos: el impacto de la tecnología en el entrenamiento, el crecimiento de los clubes o comunidades deportivas y el entrenamiento vinculado a la salud : para cuidar la salud mental, para controlar el peso o para fomentar el envejecimiento activo, entre otros. Los analizamos en profundidad a continuación. Las nuevas tecnologías en el fitnessComo decíamos al comienzo de este texto, la evolución del fitness también viene marcada por las tendencias. Así lo explica Cayla R. McAvoy, PhD, fisióloga del ejercicio certificada por el ACSM y autora principal del estudio Tendencias Mundiales del Fitness 2026: «A lo largo de los años, hemos visto tendencias del fitness relacionadas con la obesidad infantil, el entrenamiento en línea durante la pandemia de COVID-19, la atención a la salud mental, el auge de la tecnología del fitness, los programas de integración médica y el envejecimiento activo». Todas las tendencias a las que hace referencia la experta siguen influyendo en la actualidad la forma en la que entrenamos, pero están a la sombra de la gran tendencia del momento: la aplicación de la tecnología a la preparación física. En concreto, el informe señala la tecnología wearable con la tendencia número 1 de fitness para el año 2026, y entre las diez grandes tendencias aparecen también las aplicaciones móviles de entrenamiento y la tecnología basada en datos aplicada al fitness. La tecnología wearable o portátil , apunta el informe, «continúa evolucionando con biosensores avanzados que ahora capturan indicadores como la detección de caídas o choques, el ritmo cardíaco, la presión arterial, la glucemia y la temperatura de la piel». Este tipo de tecnología es de gran ayuda para pacientes en rehabilitación, para principiantes en el mundo del fitness y también para personas adultas. «Estas herramientas pueden contribuir significativamente a la autosupervisión, la responsabilidad y la participación continua. Cuando se aplican con intención, los wearables mejoran el entrenamiento individualizado y ayudan a consolidar hábitos saludables a lo largo del tiempo», asegura el informe. Sobre el impacto de la tecnología wearable o portátil en el fitnes s, Cayla McAvoy destaca que «casi la mitad de los adultos estadounidenses ya poseen un monitor de actividad física o un reloj inteligente, por lo que la pregunta ya no es si la gente usará wearables». En España no es distinto a lo que ocurre en Estados Unidos. «Lo importante ahora —dice McAvoy— es enseñar a las personas a usarlos de la manera que mejor favorezcan su salud y su cambio de hábitos».Tecnología que ayuda en el entrenamiento unsplashLas apps móviles de ejercicio se mantendrán como una gran tendencia fitness en 2026. Estas herramientas digitales ofrecen entrenamientos a la carta, programados, escritos o en formato vídeo. Su gran valor añadido es la flexibilidad y comodidad que ofrecen al cliente , que puede ejercitarse siguiendo sus indicaciones los 365 días del año sin importar el lugar en el que esté presente físicamente. «Las aplicaciones móviles pueden promover la adherencia al ejercicio al ofrecer comodidad, estructura y herramientas de automonitoreo . Las investigaciones demuestran que los usuarios valoran las funciones que facilitan el establecimiento de objetivos y el seguimiento del progreso, lo que puede impulsar una participación sostenida. Las aplicaciones con elementos que fomentan el hábito, como recordatorios, recompensas o funciones sociales, pueden favorecer su uso a largo plazo», se lee en el informe sobre la aplicación práctica de este tendencia en auge debido al uso generalizado de teléfonos inteligentes y wearables.Tanto que, en 2024, tal y como señala el estudio del ACSM, más de 345 millones de personas usaran apps de fitness, generando más de 850 millones de descargas. Por sus características, dice el informe, la mayoría de los usuarios de estas apps «suelen ser jóvenes, mujeres, con estudios universitarios y residentes en zonas urbanas, con una menor adopción entre adultos mayores y personas con poca alfabetización digital». Jennifer Turpin Stanfield, otra de las coautoras del estudio, advierte de que «la eficacia general de estas aplicaciones depende de la participación del usuario y de la calidad del programa». Por último, una tendencia fitness vinculada a la tecnología que todavía no afecta el público general, al usuario medio de un gimnasio, pero que sí lo hace en el entrenamiento de alto nivel, es la tecnología basada en datos aplicada a su vez al fitness. El informe asegura que «más del 70% de los usuarios de dispositivos portátiles han informado que aplican sus datos de salida para fundamentar estrategias de ejercicio o recuperación, y los profesionales del ejercicio pueden usar la biorretroalimentación para adaptar la intensidad, evaluar la preparación y reducir el riesgo de sobreentrenamiento». Noticia Relacionada estandar No Cómo mantener la forma en invierno si eres ciclista popular: consejos para entrenar en casa Rubén García Eduardo Talavera Fernández, entrenador especializado en ciclismo, comparte consejos esenciales para exprimir el entrenamiento en rodillo e incide en el trabajo de fuerza fuera de la bicicletaSobre su aplicación práctica, desde el ACSM señalan que esta tendencia es aplicable a todo el mundo, con independencia del nivel de condición física, porque es personalizable. « La biorretroalimentación se ha convertido en una herramienta de gran impacto , que permite tanto a clientes como a profesionales del ejercicio personalizar el ejercicio y obtener información en tiempo real sobre la respuesta fisiológica del cuerpo. En combinación con la tecnología portátil, la tecnología basada en datos puede ayudar a transformar el entrenamiento físico en una experiencia más personalizada y adaptada», argumenta Jessica Sansone, coautora del estudio. Eso sí, el informe advierte que «una aplicación eficaz requiere convertir los datos brutos en información práctica, comunicarse claramente con los clientes y diseñar programas que se ajusten a sus objetivos y preparación individual».Hombre haciendo ejercicio unsplashEl auge de los clubes deportivosNo sorprende que el informe que recoge las tendencias fitness del año 2026 destaque el auge de los clubes deportivos como una de las más importantes. Y no lo hace porque hace algunas semanas ya te pusimos en la pista en Summum del crecimiento exponencial de las comunidades deportivas , el concepto de moda para entrenar. El CrossFit es la disciplina deportiva que ha hecho crecer este tipo de comunidades , pero también el running, el pádel o incluso deportes incipientes como el pickleball , el deporte de raqueta de moda en Estados Unidos que poco a poco intenta hacerse un hueco en España. Sobre esta tendencia, el informe del ACSM destaca «el creciente interés en actividades que combinan el fitness con la diversión, la flexibilidad y la conexión social fuera del gimnasio tradicional». Nos vienen a la cabeza todos los clubes boutique que proliferan en ciudades como Madrid, otra prueba más del crecimiento de esta forma de entender el entrenamiento. El informe destaca los beneficios que tiene ponerse en forma mediante la vinculación a una comunidad o club deportivo de este tipo: «Al enfatizar el disfrute, la camaradería y la participación constante, los clubes deportivos y recreativos para adultos pueden ayudar a reducir las barreras para el ejercicio y mejorar la adherencia a largo plazo. Los formatos grupales pueden ser particularmente efectivos para adultos que, de otro modo, serían inactivos, especialmente aquellos motivados por la conexión o la competencia casual. Los profesionales del ejercicio pueden fomentar la participación integrando programas recreativos en sus ofertas, liderando grupos comunitarios o colaborando con ligas locales para llegar a adultos que no podrían participar en gimnasios tradicionales».Comunidad deportiva pixabayCore, funcional y envejecimiento activoEl tercer gran bloque de tendencias fitness para el 2026 que destaca el informe del ACSM hace referencia al entrenamiento enfocado a la salud. De hecho, señala como tendencia, literalmente, el concepto « equilibrio, fluidez y fuerza central », que hace referencia al mayor interés por la salud holística y la integración cuerpo-mente. «Esta tendencia se ha replanteado como un componente clave de una rutina de fitness equilibrada, que conecta la calidad del movimiento con el bienestar mental», afirma el estudio. El auge de tendencias como el entrenamiento del core, el equilibrio y la fluidez, indica Rachelle Reed, coautora del estudio, «cobra sentido dada la creciente popularidad del pilates y la barra (el barré). Estos formatos permiten a los entrenadores brindar atención individualizada en un entorno grupal, brindando apoyo personalizado y oportunidades para profundizar la conexión mente-cuerpo». Para la experta, « fortalecer el core , mejorar el equilibrio y participar en un entrenamiento basado en la atención plena son clave para la calidad general del movimiento, la prevención de lesiones y la salud a largo plazo». Conectan con esta tendencia al menos otras cinco de las incluidas en el top 10 de tendencias fitness 2026 en el informe del ACSM: el ejercicio para controlar el peso, el ejercicio para mejorar la salud mental, el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento funcional y el ejercicio para promover un envejecimiento activo. Sobre el ejercicio como herramienta de control de peso, Sarah M. Camhi, otra coautora del estudio, señala que «la actividad física deberían formar parte de cualquier programa de control de peso debido a su impacto positivo en la salud física y mental». El ejercicio, añade, « puede preservar la masa muscular, aumentar la fuerza y mejorar la función física , pero la investigación aún está en curso».Al respecto del ejercicio para la salud mental, Cayla R. McAvoy explica que «el ejercicio se está adoptando tanto para la mente como para el cuerpo, y sirve como estrategia clave para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y la resiliencia». Y su compañera investigadora A'Naja M. Newsome agrega que «el ejercicio regular es una de las estrategias más eficaces para mejorar la salud mental, desarrollar resiliencia emocional y mejorar el bienestar general».Hyrox unsplashAcerca del entrenamiento funcional , una tendencia ya muy asentada en el fitness que incluye ejercicios de fuerza, potencia, movilidad y resistencia, el informe destaca que «su versatilidad lo hace apropiado tanto para jóvenes, adultos, personas mayores y deportistas» y recomienda a los profesionales del entrenamiento físico utilizar esta metodología «para mejorar la estabilidad articular, la movilidad y el rendimiento deportivo». «El entrenamiento físico funcional se ha convertido en una solución convincente para mejorar la salud musculoesquelética y alcanzar objetivos de acondicionamiento físico , al tiempo que ofrece disfrute y control motor para personas de todas las edades y capacidades», destaca el coautor del estudio del ACSM Alexios Batrakoulis.El entrenamiento funcional es, además, una herramienta ideal para promover otra de las grandes tendencias fitness que seguirán creciendo en 2026 según el ACSM: los programas de acondicionamiento físico para adultos mayores. Esto es, para promover estrategias de envejecimiento activo. MÁS INFORMACIÓN noticia Si Los entrenamientos que pueden mejorar tu vida, según los expertos«La actividad física es especialmente crucial para los adultos mayores, ya que la evidencia vincula consistentemente el ejercicio regular con la prevención y el manejo de las afecciones relacionadas con la edad. Los programas eficaces deben ser seguros, agradables y estar diseñados para mejorar la capacidad funcional en las actividades de la vida diaria», advierte al respecto Jennifer Turpin, otra de las investigadoras que ha participado en el estudio que dicta qué tendencias fitness marcarán el año 2026.

Elaborar una selección de las novedades más destacadas para un período de doce meses en cualquier industria de lujo es un reto a la vez sencillo e imposible. Sencillo porque siempre hay un puñado de modelos de relojes, motos o coches que encajan a la perfección en una lista así, e imposible porque se quedan fuera algunos que merecerían estar dentro. Ya lo intentamos recientemente con las dos ruedas aprovechando la celebración del salón internacional más importante, el EICMA de Milán, a comienzos de noviembre. Y ahora hacemos lo propio con la industria del motor de las cuatro ruedas: estos son los coche de lujo que protagonizarán el 2026 . Las noticias en el sector del automóvil de lujo se han ido sucediendo desde finales de 2025. Por ejemplo, Lexus anunció su berlina eléctrica para el próximo año, y Rolls-Royce presentó recientemente la espectacular edición especial por el centenario del Phantom , el coche de lujo por antonomasia. De cara al 2026, hay muchas dudas por resolver en la industria. Sin ir más lejos, si Audi presentará o no su R8 e-tron, o cómo será el primer Ferrari 100% eléctrico . Este último, precisamente, es uno de los coches que forman parte de la selección de modelos incluidos en esta lista sobre las novedades de 2026. Coches de lujo todos ellos que serán presentados en sociedad a lo largo del próximo año, como el citado Ferrari eléctrico , o que empezarán a entregarse en 2026 a sus respectivos compradores.1 Bugatti Tourbillon Bugatti Bugatti TourbillonEl Bugatti Tourbillon es uno de los coches más esperados del año 2026 . Estamos deseando conocer si entre sus 250 compradores —es el número de unidades que se producirán— hay algún rostro conocido. No sorprendería que uno fuera, por ejemplo, Cristiano Ronaldo, propietario de un Bugatti Cientodieci .El Tourbillon es el nuevo modelo de la factoría de Molsheim. Está en su fase final de pruebas y producción , ya que está previsto que las primeras entregas del coche se produzcan en 2026. Así lo anunció la propia Bugatti en 2024. Este hiperdeportivo deslumbra, entre otras razones, por su potencia: 1.800 CV producidos por la combinación de un motor V8 híbrido con motores eléctricos . El nuevo sistema de propulsión y la plataforma del coche, completamente nuevos, son seña de identidad de un modelo que incluye un cuadro de instrumentos completamente analógico elaborado por relojeros suizos. El diseño del Tourbillon, que vuela a más de 400 km/h , se levanta sobre cuatro elementos de diseño inspirados en la historia de Bugatti, según la propia factoría explica: la parrilla en forma de herradura, la denominada Línea Bugatti, la cresta central y la división bicolor.El resultado es un deportivo único cuyo precio por unidad rondará, impuestos incluidos, los cuatro millones y medio de euros.2 Zenvo Aurora Zenvo Zenvo AuroraOtro deportivo único es el que se está produciendo en la localidad de Præstø, en una isla de Dinamarca. Hablamos del Zenvo Aurora, un coche limitado a un puñado de unidades que monta un motor V12 híbrido que le acerca a velocidades que rondan los 400 km/h al combinarse con un triple motor eléctrico. En total, el coche tiene 1.850 CV de potencia. Del Aurora destaca y mucho su diseño. A nivel estético, el hipercar, el modelo de carretera más ligero y potente jamás producido por la factoría danesa , parte de un monocasco modular ZM1 desarrollado por la marca en colaboración con expertos en estructuras de carbono Managing Composites. Es así en los dos modelos en los que se fabrica este Zenvo Aurora: el Agil, más agresivo, y el Tur, de estética más elegante.Del coche destaca también su habitáculo, personalizado al gusto del cliente con materiales nobles, y su volante, una maravilla tallada en fibra de carbono y cuero que transmite cada vibración del asfalto, según promete la casa. « El chasis y los componentes de Aurora son obras de arte , y tomamos la firme decisión de no ocultar estos detalles bajo un diseño monolítico. Es como un reloj complejo o la arquitectura esquelética de una motocicleta, donde el funcionamiento interno es la parte fascinante, y queríamos mostrar al máximo el chasis, el motor y la suspensión», afirma Christian Brandt, diseñador jefe de este deportivo que se empezará a producir en 2026 y cuyo precio por unidad superará los dos millones y medio de euros.3 Producción de las piezas del Ferrari Elettrica Ferrari Ferrari ElettricaEn octubre, Ferrari anunció de manera oficial que en el año 2026, el mismo en el que hará entrega el Cavallino Rampante de las primeras unidades del Ferrari Amalfi y en el que empezará a producir el 849 Testarossa , presentará en sociedad su primer coche 100% eléctrico.Bautizado por la propia casa de Maranello como Ferrari Elettrica, este modelo cuyo diseño es todavía desconocido, es el resultado de un proceso de investigación tecnológica en electrificación desarrollado por la firma italiana desde las primeras pruebas en Fórmula 1 que datan de 2009. «Desde el prototipo 599 HY-KERS de 2010, pasando por el LaFerrari de 2013, el SF90 Stradale —primer híbrido enchufable de la marca— y el 296 GTB, hasta el reciente 849 Testarossa, Ferrari ha consolidado competencias clave para desarrollar un coche eléctrico capaz de sobresalir en todos los aspectos», expone el Cavallino Rampante.Ferrari cree que ha llegado el momento de lanzar su primer 100% eléctrico porque la tecnología ya «puede garantizar un rendimiento excepcional y una experiencia de conducción auténtica , fiel a los valores de la marca». El Elettrica, que incluye más de 60 soluciones patentadas, cuenta con un chasis y carrocería fabricados en un 75% en aluminio reciclado.De la arquitectura del Elettrica, Ferrari ha adelantado antes de su presentación en 2026 que el coche presenta «voladizos reducidos, una posición de conducción adelantada cercana al eje delantero y una integración total de la batería en el suelo». Y ha compartido también que en la parte trasera, este modelo introducirá por primera vez en la gama Ferrari un subchasis mecánico amortiguado que ha sido diseñado «para reducir el ruido y las vibraciones en el habitáculo sin comprometer la rigidez ni la dinámica de conducción esperadas en un coche de Maranello».Se sabe, entre otros detalles, que el Ferrari Elettrica, portará la tercera generación de la suspensión activa de 48 V , la misma que utilizan el Purosangue y, perfeccionado, el F80. Además, el Elettrica estará equipado con dos ejes eléctricos desarrollados y fabricados íntegramente por Ferrari. «Cada uno —indica la casa— con dos motores síncronos de imanes permanentes y rotores Halbach, derivados de la tecnología de F1 e industrializados para producción en serie».Se desconoce todavía cuánto costará el Ferrari Elettrica, una de las novedades más esperadas del año 2026 en la industria del automóvil eléctrico y de lujo.4 Barry Keoghan saliendo del Jaguar SUV eléctrico Jaguar Jaguar SUV eléctricoOtra de las novedades más esperadas del próximo año será el primer proyecto de Jaguar tras su relanzamiento a nivel de imagen de marca . La firma británica presentó el Type 00, un prototipo que ha lucido a lo largo de este año en eventos como la París Fashion Week, y está previsto que próximamente desvele cómo será su primer vehículo 100% eléctrico de producción . En principio, todo parece indicar, tal y como se ha podido entrever en noviembre de 2025 con la publicación de un par de fotos de un prototipo camuflado, que será un GT de cuatro puertas con formas y líneas que imponen, especialmente las de su parte delantera, donde luce un larguísimo capó.La prensa especializada internacional señala que el coche tendrá una potencia que rondará los 575 CV y una autonomía de 700 kilómetros , pero lo cierto es que habrá que esperar al lanzamiento en 2026 para conocer estos detalles y también el precio, que superará con creces los 100.000 euros.5 Huayra Codalunga Speedster pagani Huayra Codalunga SpeedsterEntre las ediciones limitadas que se entregarán a sus afortunados clientes en 2026 no podemos olvidarnos del Huayra Codalunga Speedster, un modelo de Pagani del que se fabricarán solamente 10 unidades homologadas para circular por carretera a un precio superior a los 6 millones de euros cada una. El coche monta un motor V12 de 60°, un motor biturbo de 5980 cc desarrollado exclusivamente con Mercedes-AMG que entrega 864 CV . En cuanto a su diseño, esta creación del equipo de Grandi Complicazioni de Pagani, su división especializada en hipercoches únicos, es una interpretación «a cielo abierto» del coupé ganador del Premio de Diseño en el Concorso d'Eleganza Villa d'Este de 2023, si bien reinterpreta sus códigos con libertad. La marca explica que el proyecto fue diseñado por Horacio Pagani»como homenaje a los clientes que buscan el equilibrio perfecto entre formas elegantes y un rendimiento potente ». Además del citado coupé de 2023, en el diseño del Huayra Codalunga Speedster se aprecia la belleza estética de los coches de carreras de los años 50 y 60. «Debían ser rápidos, pero también ligeros, elegantes y diseñados con una meticulosa atención al detalle. Líneas románticas, atemporales», expone Pagani. Para volver a esa época, la marca decidió eliminar los apéndices aerodinámicos y las tomas de aire laterales en esta nueva edición especial, en la que destacan las formas limpias y cónicas. Además, se integran en esta idea detalles estéticos como los faros delanteros integrados en la carrocería como grabados de luz o las ventanillas laterales, inspiradas en los prototipos de carreras de posguerra. También los tonos y el interior de este Pagani evocan a los años 60 : acabados semimate, pieles martilladas y cosidas a mano (combinables en una amplia variedad de tipos y acabados), y piezas de metal macizo, destacando el pomo de la palanca de cambios y el volante, de clara estética clásica, son algunos de los detalles más llamativos de este Pagani «diferente, construido en torno a una idea de ligereza visual y formal», como destaca del coche Lorenzo Kerkoc, director de Grandi Complicazioni de Pagani.6 Bentley SUV eléctrico Bentley Bentley SUV eléctricoCerramos esta lista de novedades de coches de lujo que verán la luz o serán presentados en 2026 con el nuevo SUV eléctrico de Bentley. La marca, que ha tenido en el Bentayga su coche más exitoso de largo en los últimos años, llegando a representar más de dos tercios de sus ventas totales, ampliará su gama de vehículos SUV con una alternativa eléctrica que rebajará el precio del Bentayga. Diseñado y producido en la fábrica de Crewe, el coche se lanzará al mercado a finales de 2026, aunque habrá que esperar hasta el 2027 para ver en la calle las primeras unidades . Todavía sin nombre, se sabe que el nuevo Bentley eléctrico tendrá menos de cinco metros de longitud y su capacidad de carga de 0 a 160 km de autonomía será menor de los siete minutos.MÁS INFORMACIÓN noticia Si Luka Doncic es uno de los 99 propietarios del Bugatti Mistral, una obra de ingeniería mecánica de 5 millones de eurosEn paralelo a la producción de este primer SUV 100% eléctrico, Bentley ha anunciado que seguirá produciendo los modelos híbridos de sus modelos Continental GT coupé, Convertible y Flying Spur al menos hasta 2035, dejando entrever que es posible que retrase su objetivo anterior de ser una firma exclusivamente eléctrica en dicho año.

La inteligencia artificial sigue avanzando en todos los terrenos , incluida la Educación. Los profesores contarán pronto en la Comunidad de Madrid con una especie de asistente inteligente que les permitirá mejorar los contenidos dirigidos de forma personalizada a los alumnos y facilitar la comunicación con padres que no hablan en castellano. Las nuevas herramientas supondrán un ahorro de hasta tres millones de horas en las tareas más burocráticas y administrativas, según calcula la Consejería de Digitalización.La Comunidad de Madrid sigue integrando así nuevas herramientas de Inteligencia Artificial (IA) en la plataforma EducaMadrid, con el objetivo de generar contenidos personalizados para los alumnos. En concreto, una de las medidas que la Consejería de Digitalización pondrá en marcha próximamente será la activación de un asistente inteligente de generación, revisión y mejora de correos electrónicos con el que los profesionales podrán seleccionar textos predeterminados, solicitar propuestas de redacción, así como realizar revisiones ortográficas o de estilo. «Con esta nueva funcionalidad se ganará rapidez y eficacia en una labor que a veces es repetitiva, especialmente cuando se comunican mensajes como cambios de horario o la celebración de actividades habituales que se celebran de forma habitual en los centros», ha explicado el consejero de Digitalización, Miguel López-Valverde.Noticia Relacionada estandar Si El partido del Real Madrid y el Maccabi Tel Aviv tensa el comienzo de año entre el PP y el delegado de Sánchez Mariano Calleja El Gobierno de Ayuso exige que el encuentro de baloncesto no acabe como la Vuelta ciclista y Almeida reclama que se dispute a puerta abierta con más seguridadEstas herramientas ofrecerán la posibilidad de interactuar y recibir las respuestas en diferentes idiomas para que puedan ser utilizadas por trabajadores y usuarios de las Escuelas Oficiales de Idioma o para permitir que los maestros puedan comunicarse fácilmente con familias que no manejen el castellano.Con estas funciones, se prevé la liberación a cada profesor de aproximadamente 40 horas al año dedicadas a tareas rutinarias o burocráticas para que puedan dedicarlas a labores puramente académicas. Esto supone que, en cifras globales, el conjunto del personal docente pueda ahorrar hasta 3 millones de horas en ese tipo de tareas más administrativas.Material de refuerzoEn una segunda fase, se integrará otra función que permitirá a los profesores diseñar contenidos personalizados de manera automática para sus alumnos según distintas variables como el ritmo de aprendizaje del grupo o las características de cada estudiante. Por ejemplo, el sistema podrá ser entrenado para que elabore cuestionarios de autoevaluación o de repaso para la clase, exámenes o apuntes específicos y material de refuerzo sobre una materia concreta, siempre con recursos obtenidos de fuentes educativas internas, según informan desde la Comunidad de Madrid.Estas funcionalidades se podrán en marcha de manera experimental en cinco centros (Colegio Rural Agrupado Los Olivos, Instituto de Educación Secundaria Maria de Molina, Juan Carlos I y Marie Curie y el Centro de Educación Infantil y Primaria Ciudad del Aire) para evaluar su utilidad previa al despliegue en el resto de los colegios e institutos de la región madrileña.Los profesores podrán diseñar contenidos personalizados para los alumnos según sus perfilesTodas estas herramientas se sumarán a otras implementaciones tecnológicas que ya se han integrado en la plataforma EducaMadrid. Es el caso de los formularios en la sección Cloud, que permiten realizar consultas digitales a los usuarios para recopilar información de manera ágil y segura sobre asuntos que afecten al funcionamiento del centro, por ejemplo, para conocer el grado de satisfacción de los alumnos y los padres acerca de una actividad organizada por el equipo educativo. EducaMadrid es la plataforma educativa de esta región que provee a toda la comunidad educativa madrileña (profesores, alumnos, familias y centros) de un amplio conjunto de servicios web, herramientas educativas, recursos y escenarios virtuales para la enseñanza, el aprendizaje y la adquisición de competencia digital.

A la una y media de la madrugada, dos jóvenes se presentaron ante las puertas de Galerías Preciados en la calle Goya el 7 de enero de 1991. Faltaban ocho horas para el pistoletazo de salida de las rebajas de enero, pero ni la larga espera ni el frío amedrentaron a los dos muchachos, dispuestos a pasar la noche al raso para entrar los primeros en el establecimiento. No estuvieron solos mucho tiempo. Media hora después llegaban más anhelosos compradores, bien pertrechados para soportar las gélidas temperaturas y el aburrimiento. En un goteo incesante, la cola se fue nutriendo de buscadores de chollos y cuando el centro abrió al fin sus puertas, más de 2.000 personas se lanzaron en 'sprint' a la caza de las mejores gangas. También este 7 de enero los fotógrafos y las cámaras se han apostado tras las puertas de los grandes almacenes para captar ese abordaje, que se convirtió en un rito, aunque se ha ido rebajando con la liberalización de los periodos de descuentos en los comercios y con las facilidades de la compra on line. Apenas unas decenas de clientes accedían ayer a los comercios sin atropellos, codazos o empujones, algunos más interesados en salir en las fotografías que en hacerse con las mayores oportunidades, como antaño.La fiebre de las rebajas acaparó durante décadas las portadas de la prensa española. Las tradicionales ofertas de enero registraban una extraordinaria afluencia de público, que llegaba a atascar el tráfico en el centro de las grandes ciudades. Aún notable, el furor por los saldos en España no llegaba a alcanzar, sin embargo, al que se vivía en Londres , donde había quien llegaba a pernoctar una semana en la calle ante algún almacén de postín para vender después su puesto en la cola. Según contó en ABC el corresponsal Alfonso Barra , tres amas de casa, Margaret Hugill, Olive Smith y Gertie Zetschuck, mantuvieron durante más de quince años la tradición de ser las primeras de la fila de Harrods. Quizá les ocurría como a Ana Calvo, una de las primeras en cruzar las compuertas de El Corte Inglés de Córdoba en 2006, que se consideraba adicta a los descuentos. «Aunque no compre nada, la bulla del primer día me encanta; como pueda, no se me escapa ningún año», se sinceraba con ABC . O como a María José, también cordobesa , que confesaba que todos los años se decía que no iba a ir, pero luego no se podía resistir. Eso sí, llevaba el dinero justo para no derrochar. Los bolsillos, antes como ahora, siempre han andado flacos en estas fechas, de ahí los estimulantes descuentos que despliegan los comercios para que el público adquiera cosas que de otro modo no haría. Las rebajas, decía César Gónzález Ruano , se rigen por «unas leyes de elemental experiencia comercial» y aunque la gente haya comprado antes y durante las Navidades, « nadie escapa a la tentación de 'la ganga ', con lo cual se vende siempre». Apelando a la idea del «corre, que vuelan», por ejemplo, Galerías Preciados registró un primer día de rebajas apoteósico en su centro de Callao en 1991. Tres abrigos de visón se vendieron por 150.000 pesetas (900 euros) en el primer cuarto de hora, 50 vajillas se agotaron en menos de 30 minutos y la rápida venta de 100 pantalones vaqueros de una prestigiosa marca por menos de 2.000 pesetas (12 euros) obligó a la cadena comercial a sacar rápidamente otras 200 unidades del almacén. Cuarenta años antes, lo que se ofrecía en estas 'Ventas especiales' eran impermeables o lotes de bragas de punto de 22 pesetas, rebajadas a 16. Noticia Relacionada Decíamos ayer reportaje Si 2026, el año del fin del mundo Mónica Arrizabalaga Una ecuación matemática formulada en 1960 predijo la fecha del apocalipsis el 13 de noviembre de 2026Puede que alguno se lamentara después de sus compras, como ironizaban las viñetas de 'La familia Bell': «Ramón, ya veo que te aprietan un poco estos zapatos. Pero piensa lo a gusto que te vas a quedar cada vez que te los quites…». O que dentro de unos días piense como González-Ruano: «Compré antes de las fiestas, en las fiestas y después de las fiestas. Y ahora no me vendría mal vender alguna cosa…».

La Real destila San Sebastián, la ciudad más bonita de España, ex aequo con Granada («Dale limosna, mujer, que no hay en la vida nada como la pena de ser ciego en Granada»). La Bella Easo es también la capital de Guipúzcoa, provincia natal de grandes jugadores colchoneros, como Gabilondo, Zubiarrain, Gárate o Jabo Irureta . A bote pronto, en Granada nacieron Rafa Delgado, que formó línea media con Chuzo a finales de los 50, y Pepe Navarro, grandísimo guardameta malogrado por las lesiones.En uno de los relatos de Fernando Aramburu que componen 'Los peces de la amargura' el protagonista, Santi, donostiarra exiliado en Madrid, traumatizado por el asesinato de su padre que presenció de niño, lleva a la que luego sería su mujer al Reina Sofía, a conocer escritores en las presentaciones de libros e incluso al fútbol, pues «le tira el Atlético una barbaridad». Es más, cuando ella le propone que sea su pareja no duda en responder afirmativamente, quizá «porque el Atleti, como él le llama al equipo de sus amores, le había metido unos cuantos goles al Mallorca».Los donostiarras (al menos los que ha conocido quien esto escribe) son educados, bondadosos y con sentido del humor. No existe el menor motivo para que persistan barreras entre aficionados de la Real y del Atleti ni mucho menos entre habitantes de ambas ciudades. Las crearon supuestos aficionados sedientos de odio y violencia, que solo se representan a ellos mismos y que confunden el deporte con la política o la delincuencia. A don Pío Baroja , nacido en San Sebastián y avecindado en Madrid, le parecía que había que dejar libertad al pensamiento, pero no a la acción, es decir, pensar lo que se quiera, pero no matar ni robar.Noticias relacionadas opinion Si Contragolpe Justo cuando parecía que el Atlético no iba a ir tieso de dinero... Nicolás Álvarez Tólcheff opinion Si contragolpe Los colchoneros siempre supieron reírse de sí mismos Nicolás Álvarez TólcheffEmpate en Anoeta el pasado domingo . La Real, espoleada por un público animoso y deportivo, mereció más. En la Liga el Atleti parece de nuevo conformarse con ser cuarto. Ojalá en las competiciones restantes sus aspiraciones y sus logros sean superiores. Las camisetas de ambos equipos no pueden ser más bonitas, rojiblancas las unas, albiazules las otras. Que su belleza tenga el don de sanar heridas. Al fin y al cabo y para Óscar Wilde, la belleza es una forma de genio más elevada que el genio: no tiene necesidad de explicación.

Marta Galisteo Gómez , comunicadora y autora de « El truco de las palabras bonitas» siempre ha tenido claro que la historia que cuenta en estas páginas tiene un rigor alineado con las necesidades emocionales reales de la infancia y, por ello, puede utilizarse con seguridad tanto en casa como en el aula. «El libro no pretende dar lecciones ni diagnósticos , sino abrir conversaciones, ofrecer una herramienta sencilla y simbólica que motive a niños, familias y educadores a reflexionar sobre el poder de las palabras y la importancia del respeto«.¿Por qué los niños dicen palabras feas?Como madre y como autora, creo que muchas veces los niños dicen palabras feas sin ser conscientes del daño que pueden causar. Repiten lo que oyen, prueban límites o utilizan las palabras como una forma de desahogo cuando no saben expresar lo que sienten de otra manera. En el cuento, Lea, la protagonista, no es mala: simplemente no entiende el efecto que tienen sus palabras hasta que lo ve reflejado en los demás.¿Es importante decirles el efecto que produce en los niños afectados?Creo que sí, y es precisamente el corazón del cuento. Los niños pequeños no siempre entienden conceptos abstractos, pero sí entienden muy bien las imágenes y las emociones. Mostrarles visualmente que una palabra puede hacer que otro se sienta «más pequeño por dentro» les ayuda a ponerse en el lugar del otro. No se trata de culpabilizar, sino de ayudarles a desarrollar empatía poco a poco.Noticias relacionadas estandar No Referente de la medicina regenerativa Eduardo Anitua: «El control de la respiración mejora la concentración y el aprendizaje» Laura Peraita estandar No «Las familias deben pasar del control al acompañamiento, no podemos tener hijos hipervigilados» Laura Peraita¿Cómo deben los padres corregirles en ese caso?No soy psicóloga, y por eso el cuento está revisado por profesionales, pero desde mi punto de vista, más que corregir desde el castigo, es importante acompañar y hacer comprender. Parar la conducta, explicar con calma por qué esa palabra no está bien y ofrecer alternativas. El cuento insiste mucho en algo que a mí me parece clave: no basta con decir 'perdón' de forma automática, sino aprender a reparar y a entender que lo que decimos deja huella en los demás (tanto lo bueno como lo malo).¿Crees que los padres se involucran en este asunto o lo suelen pasar por alto por considerarlo cosa de niños?Creo que muchas veces se minimiza porque todos hemos crecido escuchando que «son cosas de niños». Pero esas palabras, aunque parezcan pequeñas, se quedan. Justamente por eso quise escribir este cuento: para abrir conversaciones en casa y recordar que la educación emocional empieza en lo cotidiano, en cómo hablamos entre nosotros y cómo hablamos delante de ellos.¿De qué manera puede afectarles en sus relaciones sociales?Sin entrar en un análisis profesional, creo que las palabras pueden marcar la forma en la que un niño se relaciona con los demás. Pueden generar rechazo, miedo o inseguridad, y también pueden aislar al que las dice, como le ocurre a Lea cuando sus compañeros dejan de querer jugar con ella. El cuento muestra que el lenguaje no solo afecta al que recibe el insulto, sino también a quien lo utiliza.¿Qué fórmulas recomiendas para reconciliarse con los niños a los que se ha dirigido de mala manera?Desde el mensaje del cuento, la clave está en el perdón sincero, el cambio de actitud y el tiempo. Era importante para mí dejar claro que el objetivo no es que los niños se queden atrapados en una culpa irremediable ni que sientan que lo que han dicho ya no tiene solución. El cuento muestra que el daño no siempre se borra de golpe, pero sí se puede reparar con la actitud correcta; es decir, todas las palabras importan, las bonitas también. Pedir perdón de verdad, ponerse en el lugar del otro y compensar esas palabras feas con bonitas, dichas muchas veces y con cariño, ayuda a sanar. ¿Es solo papel de la familia o también de los educadores en las escuelas?Creo que es un trabajo compartido. En el cuento aparecen tanto la familia como la escuela porque los niños se mueven en ambos mundos. Las palabras que se dicen en casa y las que se dicen en el colegio tienen el mismo peso. Por eso el libro está pensado para leerse en familia, pero también como herramienta en el aula para trabajar la convivencia y el respeto.MÁS INFORMACIÓN noticia Si Sentido de la vida en adolescentes: «Cuantas más horas pasan en redes sociales, mayor vacío existencial» noticia No Otorgan una pensión vitalicia de 1.400 euros a una mujer por cuidar de sus hijos y trabajar para su exmarido noticia No Roquestar, 18 años, parálisis cerebral y 50 operaciones: «¡Actitud positiva, siempre!»¿A quién va dirigido exactamente este cuento?Está dirigido principalmente a niños a partir de 4 años, para ser leído acompañados de adultos. A esa edad el mensaje empieza a calar de forma muy natural y es bueno ir introduciendo. También funciona muy bien con niños algo mayores, de Primaria, porque sus metáforas les ayudan a reflexionar sobre la empatía y el impacto de las palabras. Y, en realidad, también interpela a los adultos, porque nos recuerda el poder que tiene nuestro propio lenguaje, que muchas veces se nos olvida.

El presidente de Estados Unidos , Donald Trump, y el presidente colombiano, Gustavo Petro , mantuvieron una llamada telefónica el miércoles por la tarde en la que discutieron las relaciones entre los dos países, dijeron ambos, en medio de crecientes tensiones entre Washington y Bogotá .Esta es la primera llamada telefónica entre ambos presidentes desde que Trump dijo el domingo que una operación militar estadounidense centrada en el gobierno de Colombia «le suena bien».«Fue un gran honor hablar con el presidente de Colombia, Gustavo Petro , quien llamó para explicar la situación de las drogas y otros desacuerdos que hemos tenido. Agradezco su llamada y tono, y espero reunirme con él en un futuro cercano«, escribió Trump en las redes sociales.Trump agregó que «se están haciendo arreglos» para una reunión en Washington entre él y Petro, aunque no indicó cuándo podría tener lugar la reunión.Noticia Relacionada estandar Si Petro condena el ataque de EE.UU. a Venezuela y convoca al Consejo de Seguridad de la ONU Daniela Zambrano El Gobierno activó de inmediato el plan operacional en la frontera y el PMU (Puesto de Mando Unificado) para atención humanitaria en Cúcuta, uno de los puntos más sensibles«Hemos hablado por teléfono por primera vez desde que él asumió la presidencia», dijo Petro a sus partidarios reunidos en Bogotá en un mitin destinado a celebrar la soberanía de Colombia, y agregó que había solicitado reiniciar el diálogo entre los dos países.Una fuente de la oficina de Petro dijo a Reuters que la llamada fue «cordial» y «respetuosa». Las relaciones entre Trump y Petro han sido frías desde que el republicano regresó a la Casa Blanca.Trump ha acusado repetidamente a la administración de Petro, sin pruebas, de permitir un flujo constante de cocaína a Estados Unidos , y el domingo se refirió a Petro como «un hombre enfermo».En octubre, el gobierno de Estados Unidos impuso sanciones a Petro, acusándolo de permitir la expansión del tráfico ilícito de drogas en la nación andina.Colombia y Petro han rechazado repetidamente las acusaciones de Trump.Noticias relacionadas estandar No Petro confirma el ataque de EE.UU. en Venezuela y culpa a la guerrilla del ELN EP estandar Si Petro llama «dictador» a Maduro, pero rechaza que sea un «narcotraficante» Daniela ZambranoPetro ha denunciado vehementemente los ataques de la administración Trump en el Pacífico y el Caribe, que según Washington se centran en embarcaciones sospechosas de transportar drogas. La administración Trump ha llevado a cabo más de 30 ataques contra embarcaciones sospechosas de transportar drogas desde septiembre, en una campaña que ha causado la muerte de al menos 110 personas.

El partido de Euroliga entre el Real Madrid y el Maccabi Tel Aviv , previsto para este jueves a las 20.45 horas en el Movistar Arena, se disputará a puerta cerrada por motivos de seguridad, según anunció el delegado del Gobierno en Madrid, Francisco Martín, tras mantener el lunes pasado una reunión con representantes de los cuerpos de seguridad, así como del Real Madrid y del recinto deportivos. El anuncio del delegado del Gobierno ha despertado el recelo de la Comunidad de Madrid y del ayuntamiento de la capital, que temen que pueda ocurrir como en la Vuelta Ciclista, cuando se suspendió la última etapa por los incidentes que se produjeron . El Gobierno regional que preside Isabel Díaz Ayuso ha exigido este miércoles al delegado un dispositivo adecuado para evitar los incidentes y una medida extrema como la que se tomó cuando se suspendió la Vuelta. Desde el ayuntamiento, por su parte, el alcalde, José Luis Martínez-Almeida, ha pedido que el partido de baloncesto se celebre a puerta abierta.El consejero de Medio Ambiente, Agricultura e Interior de la Comunidad de Madrid, Carlos Novillo, ha exigido a la Delegación del Gobierno un dispositivo de seguridad «adecuado» para que el partido entre el Real Madrid y el equipo israelí Maccabi Tel Aviv no deje imágenes como las del paso de La Vuelta a España por la capital en septiembre.Noticia Relacionada estandar Si El delegado de Sánchez se muestra orgulloso por la cancelación de la Vuelta ciclista en Madrid Mariano Calleja Un juez investiga al representante del Gobierno por el dispositivo que organizó ese día en la capital«Esperar de la Delegación del Gobierno que no pase lo que pasó con la Vuelta a España y que ponga el dispositivo adecuado para que se pueda desarrollar con total normalidad, pese a que ya no va a ser normal el que tengamos que tener un partido sin público en Madrid», ha manifestado Novillo.Los alrededores del Movistar Arena contarán con la presencia de unos 400 miembros de la Policía Nacional, además de un perímetro de seguridad en torno al pabellón. Novillo ha lamentado que las «disputas y protestas» de carácter político vinculadas a la guerra en Gaza afecten a las competiciones deportivas.«Lamentar que el deporte esté implicado en estas disputas y en estas protestas que deberían centrarse en otro ámbito», ha señalado Novillo. El consejero, eso sí, ha respaldado la decisión de disputar el partido a puerta cerrada si de esa manera se consiguen «las mayores garantías de seguridad».El alcalde de Madrid, sin embargo, cree que el partido se debería jugar en abierto y ha acusado al delegado del Gobierno de hacer lo mismo que con la final de la Vuelta a España de ciclismo, buscar un «reclamo político».«El delegado del Gobierno lo que tiene que hacer es garantizar las condiciones de seguridad de las competiciones deportivas que se celebren en la ciudad de Madrid y que el hecho de que venga un equipo israelí no tiene que ser distinto a que venga un equipo de cualquier otra nacionalidad», ha defendido Almeida.A su juicio, el delegado del Gobierno está haciendo «lo mismo que hizo con la Vuelta Ciclista a España, utilizar la seguridad como un reclamo político en vez de como una garantía de convivencia entre todos los que están en esta ciudad». Por eso, cree que el partido debería tener la puerta abierta al público, «garantizando la seguridad, garantizando que cualquiera que quisiera perturbar el buen orden del partido, desde luego no tuviera la capacidad de hacerlo y en su caso, si lo hiciera, que tuviera las represalias dentro del Estado de Derecho».

Ya lo advirtió José Luis Martínez-Almeida en la última Junta de Gobierno del año: «2026 será el año de la vivienda». En efecto, dedicó el primer acto tras las fiestas navideñas a visitar las últimas promociones municipales listas para salir al mercado. El alcalde de la capital presentó el final de las obras de una nueva promoción municipal en Barajas y reafirmó la continuidad de su política en materia de vivienda en su penúltimo año de legislatura. A los 52 pisos de alquiler asequible que se sortearán antes del verano se sumará, además, el inicio de las obras de 2.500 nuevas viviendas, distribuidas en seis distritos de la ciudad.Pero entre cifras y anuncios, el regidor quiso lanzar un mensaje político inequívoco a poco más de un año de las elecciones municipales. Por un lado, subrayó la «urgencia» de su equipo de Gobierno por atajar «lo antes posible» el «acuciante» problema de la vivienda, de tal forma que contrapuso la política del PP con la del PSOE: «No les vamos a dar cifras irreales, no les vamos a hacer promesas imaginarias, como estamos acostumbrados desde el Gobierno de España»; por otro, se dirigió de forma expresa a la clase media —especialmente a los jóvenes madrileños—, a quienes insinuó un cambio de modelo para facilitar, también, el acceso al alquiler asequible a rentas más altas.El Ayuntamiento sustentó su argumento a favor de agilizar la construcción en el «éxito» del nuevo sistema de construcción pública industrializada, que —según defendió— «permite acortar plazos, reducir el impacto ambiental y ofrecer viviendas más eficientes y confortables a los madrileños». Es el caso de los 52 pisos de Iberia Loreto 1, que forman parte de la primera promoción de la EMVS levantada con sistemas industrializados en madera y que ha podido finalizarse en tan solo 17 meses. Noticia Relacionada estandar Si El plan de Almeida para 2026: más vivienda asequible, finalizar las grandes obras y priorizar los barrios del sur Amina OuldPor ello, Almeida anunció que Madrid redoblará su apuesta por este modelo y que 760 de las 2.500 futuras viviendas se desarrollarán mediante este sistema. Del total, 170 se levantarán en los distritos de Barajas, Moncloa-Aravaca y Villa de Vallecas y las 600 restantes, integradas en el Plan Suma Vivienda, se construirán, mediante fórmulas de colaboración público-privada, en el distrito de Vicálvaro, concretamente en Los Ahijones y Los Berrocales. Para ello, se emplearán sistemas industrializados que permitirán reducir tiempos, economizar gastos y mejorar la sostenibilidad de las futuras promociones municipales, informan desde Cibeles.De hecho, según subrayó, desde 2019 el patrimonio de EMVS Madrid se ha incrementado en 3.600 pisos, es decir, casi un 60 por ciento, por lo que el Gobierno de Almeida ha finalizado en sus seis años y medio de mandato 3.284 viviendas nuevas en 40 promociones. Como resultado, la empresa municipal cuenta con un patrimonio de casi 10.000 viviendas de alquiler asequible.Todo ello, además, en contraste con el Ejecutivo central que, pese a llegar a la Moncloa con la promesa de impulsar la vivienda, no ha invertido en la capital —al menos— desde 2019. «Desde que soy alcalde no me consta que el Gobierno de España haya hecho ninguna vivienda en la ciudad de Madrid», subrayó este miércoles ante los medios. Frente a ello, y tal y como reivindicó, el Ayuntamiento de Madrid habrá dejado disponibles o habrá iniciado entre 2025 y 2026 hasta 5.700 viviendas adicionales.En concreto, este año el Consistorio iniciará los trámites para la construcción de 2.500 viviendas que, según fuentes de la EMVS, en su mayoría estarán finalizadas entre 2027 y 2028. El objetivo no es solo aumentar la oferta ante una demanda desbordada, sino llegar de forma efectiva a los jóvenes que, pese a tener empleo, no pueden permitirse la emancipación.Lo que busca Almeida es que promociones como la inaugurada este miércoles en Barajas —cuyo sorteo se celebrará en el primer semestre de 2026— alcancen prioritariamente a los jóvenes y a las familias del propio distrito o de zonas colindantes. «Que llegue a todos aquellos que, teniendo una capacidad económica y un trabajo, no les alcanza para acceder a una vivienda libre. Ese es el concepto de vivienda asequible que defendemos desde el Ayuntamiento de Madrid», defendió.Con ello, el alcalde apunta a un nuevo modelo de vivienda asequible que no se limite exclusivamente a las rentas más bajas —dado que en su mayoría solo pueden acceder a estos pisos quienes cobran un máximo de 42.000 euros—, sino que aspira a dar respuesta a la clase media trabajadora, uno de los colectivos más tensionados por el actual mercado inmobiliario. Esta solución podría pasar por ampliar la renta, de tal forma que un madrileño que cobre hasta 80.000 euros pueda optar a las ayudas. De este modo, se cambiaría un concepto de vivienda social a uno asequible para la población general que tiene dificultades para acceder a la vivienda pese a mantener un puesto de trabajo.

El alcalde de Madrid, José Luis Martínez-Almeida , ha desvelado este miércoles que el Papa León XIV le trasladó personalmente sus «ganas de venir a Madrid» y de visitar España durante la audiencia que ambos mantuvieron el pasado 28 de diciembre en el Vaticano.Durante su audiencia, Almeida y el Pontífice conversaron sobre Madrid y la situación de España. Aunque el Papa no confirmó oficialmente una visita —una cuestión que se abordará el próximo día 9 en una reunión con el cardenal arzobispo de Madrid, José Cobo; el de Barcelona, Juan José Omella; y el presidente de la Conferencia Episcopal Española y arzobispo de Valladolid, Luis Argüello—, sí «dejó entrever claramente que tenía ganas de venir a España» y, en particular, «de venir a Madrid». «Madrid es una ciudad que se reconoce en sus raíces, que se reconoce en cómo nos hemos modelado a lo largo de la historia. El cristianismo, la cultura cristiana, ha tenido un papel relevante. Por eso yo creo que Madrid va a recibir con los brazos abiertos al Papa, si es que finalmente viene en junio, como todo apunta a que podría ser. En ese sentido, desde el ayuntamiento nos ponemos a disposición para que la visita sea un éxito», ha expresado el regidor, insistiendo en que, no obstante, «hay que esperar la confirmación oficial por parte del Vaticano». «Desde el punto de vista humano y, en mi caso, también desde el punto de vista de la fe, ha sido maravilloso poder compartir esos 20 minutos con León XIV», valoró Almeida sobre la reunión. Noticia Relacionada estandar Si León XIV reúne a todos los cardenales y elimina al C-9 de Francisco Javier Martínez-BrocalLa visita de Robert Prevost previsiblemente sería con Almeida aun como alcalde de la capital y antes de las elecciones municipales previstas para mayo de 2027. Varios aniversarios y años jubilares podrían servir de 'excusa' al Papa León XIV para visitar España en los próximos meses, después de que haya confirmado que la 'tierra de María' tiene cierta prioridad en su agenda de viajes internacionales. El año Gaudí, en Barcelona, el tercer centenario de la canonización de San Juan de la Cruz o el jubileo de santo Toribio de Mogrovejo, evangelizador en Perú, son tres de esos motivos.Autoridades civiles y religiosas españolas ya han trasladado al Papa León XIV su invitación para visitar sus ciudades y diócesis, cuando casi se cumple un año desde que su predecesor, Francisco, mostrase su deseo de viajar a Canarias para denunciar la crisis migratoria.La convalecencia del Papa argentino y su posterior fallecimiento el 21 de abril detuvieron la agenda pontificia, pero la elección de Robert Prevost, que había sido superior de los agustinos y gran conocedor de la Iglesia en España, despertó nuevas esperanzas entre los católicos españoles, que él mismo confirmó al ser preguntado por su agenda de viajes.

Un hombre de 30 años ha sido apuñalado esta madrugada en el distrito de Ciudad Lineal, presuntamente, a manos de un grupo de Trinitarios , una de las principales bandas latinas que operan en Madrid, aunque en principio no parece que el asunto sea por un enfrentamiento entre grupos antagónicos, como los Dominican Don't Play (DDP), sino a un robo con violencia. Según ha podido saber ABC, al ataque también se ha sumado el robo de 300 euros a la víctima, según su propio relato.Los hechos han ocurrido poco antes de las 00.30 horas, en la esquina de la calle de Germán Pérez Carrasco con la Emilio Gastesi Fernández, en la zona de Quintana-Pueblo Nuevo. Los sanitarios del Samur-Protección Civil y agentes de la comisaría de Policía Nacional hallaron al varón, peruano, tirado en el suelo y sangrando abundantemente en el cruce de Virgen del Canto, muy cerca del lugar del suceso.Los médicos lo atendieron por una herida por arma blanca en fosa ilíaca izquierda (parte inferior izquierda del abdomen). Una vez fue estabilizado, lo trasladaron en estado grave al hospital Gregorio Marañón, escoltando el convoy la Policía Municipal. Noticia Relacionada estandar No El año comienza con un asesinato, dos acuchillados y 12 detenidos en dos reyertas Carlos Hidalgo Un marroquí muere cosido a puñaladas a manos de un grupo de magrebíes en una zona de narcopisos de San Cristóbal de los ÁngelesEl hombre afirmó que le habían atacado «unos dominicanos vestidos como los Trinitarios» (el grupo predominante en el distrito es el opuesto, el de los DDP), y que le habían quitado 300 euros. Los atracos son una manera de financiación de estas organizaciones criminales, consideradas ilegales por el Tribunal Supremo español.Por el momento, son los agentes de Ciudad Lineal los que se han hecho cargo de la investigación y buscan a los agresores .

La gripe ha irrumpido esta temporada con un mes de antelación y ya alcanza niveles epidémicos en España . El interés ciudadano también refleja la preocupación: las búsquedas de 'cómo evitar contraer la gripe' han aumentado un 250% en las últimas semanas en Google. Con la llegada del frío y el alza de virus respiratorios , mantenerse activo, descansar bien y cuidar la alimentación se han convertido en prioridades para proteger el sistema inmunitario.Pequeños cambios en la dieta, incorporando superalimentos ricos en nutrientes y compuestos bioactivos , pueden marcar una gran diferencia. Estos alimentos, cargados de antioxidantes y vitaminas, «actúan como un escudo natural frente a las infecciones y ayudan a mantener la resistencia del organismo durante los meses más fríos», indican los expertos en fitness de Live Football Tickets, junto con el entrenador personal Lee Mitchell.Qué son los superalimentosCabe destacar que el término superalimento no tiene reconocimiento científico oficial, pero se usa popularmente para describir alimentos con una alta densidad nutricional : ricos en antioxidantes, vitaminas y compuestos bioactivos que pueden contribuir a mantener la salud y prevenir enfermedades. La evidencia científica apoya sus beneficios dentro de una dieta equilibrada -como la mediterránea-, pero los expertos recuerdan que ningún alimento por sí solo puede sustituir un estilo de vida saludable .Los seis aliados del invierno Ajo negro: versión fermentada del ajo común, con entre dos y tres veces más antioxidantes. Estimula los glóbulos blancos y favorece una microbiota intestinal equilibrada. Leche de cúrcuma («leche dorada»): mezcla de cúrcuma, pimienta negra y leche que actúa como antiinflamatorio, antiviral y antibacteriano. Miel cruda: rica en enzimas, vitaminas y antioxidantes; ayuda a aliviar el dolor de garganta y combatir infecciones. Matcha: té verde molido con alta concentración de polifenoles y L-teanina, que fortalece el cuerpo y mejora la energía. Cítricos: naranjas, limones y pomelos son fuente esencial de vitamina C y antioxidantes que mejoran la función inmunitaria. Setas shiitake: contienen betaglucanos y compuestos como el AHCC, asociados a una respuesta inmunitaria más eficiente frente a la gripe.En este contexto, el nutricionista que inventó el 'realfooding' Carlos Ríos recuerda en una publicación en las redes sociales que la inmunidad no depende solo de lo que comemos: «debemos centrarnos en lo que sí podemos controlar: el movimiento, el descanso y la alimentación».Recomienda practicar al menos 150 minutos de ejercicio moderado semanal, dormir un mínimo de 7 horas por noche y seguir una dieta tipo mediterránea rica en frutas, verduras, legumbres, pescado y alimentos fermentados.El divulgador también señala algunos micronutrientes esenciales para las defensas: el selenio (que favorece la actividad antioxidante), el zinc (clave para las células NK del sistema inmune) y la vitamina C , que reduce la duración de los resfriados. Evitar el tabaco, el alcohol y los ultraprocesados es igual de importante, ya que estos productos debilitan la respuesta inmunitaria.Del mismo modo, la doctora Isabel Viña Bas, experta en nutrición y divulgadora científica , ha compartido varias pautas esenciales para reforzar las defensas durante el invierno . En primer lugar, destaca la importancia de una adecuada higiene de manos, especialmente antes de comer, tras ir al baño, estornudar o llegar a casa. También subraya el papel decisivo del ejercicio de fuerza, ya que «la masa muscular es la principal reserva de glutamina, un aminoácido clave para el funcionamiento del sistema inmune».La doctora señala en una de sus publicaciones de Tik Tok que mantener una buena musculatura ayuda al organismo a combatir las infecciones con mayor eficacia . Además, recomienda asegurar un correcto aporte de micronutrientes como vitamina C, vitamina D y zinc , que contribuyen tanto a la prevención como a una recuperación más rápida. Finalmente, menciona suplementos con evidencia de apoyo inmunitario, como la lactoferrina, el calostro y el reishi.

La cafeína está presente en la vida de gran parte de la población, principalmente a través del consumo de café , pero también de otras bebidas como el té o los refrescos . Las personas recurren a esta sustancia con el objetivo de reducir la sensación de fatiga. Y es que tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central al interfir en la acción de la adenosina , responsable de provocar somnolencia, lo que permite mantenernos despiertos y aumentar la atención.No obstante, el consumo habitual de cafeína puede derivar en una forma de dependencia . Al tratarse de una sustancia presente en productos de consumo diario, el organismo se acostumbra a su presencia y requiere dosis cada vez mayores para obtener los mismos efectos estimulantes. Noticias relacionadas estandar No Virginia Gómez, experta en nutrición digestiva: «El ayuno intermitente no desinflama el intestino» Patricia Marcos estandar No David Céspedes, experto en longevidad: «No todo lo que pone en la etiqueta que es aceite de oliva es realmente saludable» I. AsenjoLa dependencia a la cafeína hace que su interrupción o reducción de consumo pueda generar síntomas de abstinencia . Entre los más frecuentes se encuentran el dolor de cabeza, el cansancio, la irritabilidad, la dificultad para concentrarse e incluso cambios en el estado de ánimo . Sin embargo, muchas personas no aceptan o pasan por alto su adicción a la cafeína debido a la aceptación social que existe en torno a esta cuestión. Además, al no manifestarse siempre de forma evidente, ya que no suele provocar consecuencias graves inmediatas, no se le da la suficiente importancia.Sobre esta cuestión ha alertado, precisamente, Xabier Ramírez de la Piscina , dietista, bioquímico y experto en café, en el pódcast 'Fit Generation Nutrición'. El experto reflexiona sobre la dependencia a este «agente adictivo».La adicción a la cafeínaAl final de la entrevista, el divulgador científico Gonzalo Quesada pregunta a Ramírez sobre distintos mitos alrededor de la cafeína. En este punto, el bioquímico aborda la dependencia a esta sustancia. «El mayor mito que puedo hablar es, sobre todo, desde el punto de vista de la adicción », señala el especialista.Ramírez advierte sobre una problemática presente en la sociedad a la que no se presta atención normalmente. «Hay muchas personas que tienen verdadera adicción a la cafeína y no lo reconocen », alerta el bioquímico sobre la dependencia de mucha gente a esta sustancia.«La cafeína puede llegar a producir efectos nocivos si no hay un control sobre ello» Xabier Ramírez de la Piscina Dietista y bioquímico En este sentido, Ramírez hace referencia al DSM-5 —manual de diagnóstico de enfermedades mentales— que, en su última revisión, pone a la cafeína como «agente adictivo» . «Hay gente que tiene adicción», insiste el especialista. El propio Ramírez cuenta que él mismo cree que tuvo dependencia a esta sustancia. «No fui diagnosticado como tal, pero tuve todos los efectos. Yo no sabía ir a entrenar sin cafeína . Y eso es un verdadero problema», señala.Noticias relacionadas estandar No Un nutricionista explica la verdad sobre el ayuno intermitente: «No es una dieta para perder grasa» Patricia Marcos estandar No Manuel Viso, doctor especialista en longevidad, sobre el queso y la demencia: «Cuida tu cerebro haciendo bien las cosas» Marina OrtizDe esta forma, Ramírez subraya la importancia de que las personas se pregunten «si tienen que hacer un consumo más bajo de cafeína, si realmente en su vida la necesitan para poder vivir». No obstante, explica que no es perjudicial si, en un momento dado por un motivo específico como un periodo de exámenes, se toma más cantidad: «Pero, de ahí a que en el día a día tengas que estar haciendo consumos de cafeína... Me parece lo más alarmante ».Relacionado con la cafeína, Ramírez también advierte sobre el consumo excesivo de bebidas energéticas . «Yo creo que tendría que estar mucho más regulado», opina el especialista, para quien es «alarmante que haya personas que consuman 2 o 3 Monsters al día». «A mí me parece una aberración. Estamos dopando un cerebro de una persona », alerta el bioquímico, que advierte sobre los peligros de consumir cafeína en exceso y de forma prolongada: «Puede llegar a producir efectos nocivos si no hay un control sobre ello».La cantidad máxima de cafeína al díaA lo largo de la entrevista, Ramírez también responde a una de las grandes preguntas en torno a la cafeína: cuál es la cantidad máxima que debemos tomar al día. «Es difícil dar una cifra, pero toda aquella que te empiece a influenciar de manera negativa , sobre todo en el descanso», responde tajante el especialista.No obstante, Ramírez hace un inciso: no solo depende de la cantidad. «Yo he estado consumiendo de forma cotidiana medio gramo de cafeína y dormía perfectamente y luego he tenido temporadas que con 100 miligramos me afectaba», asegura.En este sentido, para evitar que la cafeína afecte a nuestro descanso, destaca que es importante realizar la última toma «entre 6 y 8 horas antes de meterte en la cama porque es la vida media que tiene» esta sustancia.

Encajar la actividad física y el ejercicio en nuestro día a día no es siempre fácil dadas nuestras obligaciones laborales y familiares y otras circunstancias que reducen nuestro tiempo. Sin embargo, la importancia de llevar a cabo algún tipo de entrenamiento para mantener nuestra buena forma nos lleva a hallar alternativas a menudo compatibles con nuestra rutina.Por eso, todos tenemos muy interiorizado lo beneficioso que es para nuestro organismo caminar y tenemos marcado a fuego el objetivo diario que se ha demostrado que es el ideal: 10.000 pasos al día .Nuestros relojes inteligentes y hasta nuestros móviles nos cuentan cada paso que damos, por lo que es sencillo controlarlo y hemos encontrado en este fácil ejercicio una manera accesible y efectiva de realizar ejercicio diario. Y sí, está de sobra demostrado el beneficio cardiovascular que supone caminar diariamente y así lo apoyan infinidad de médicos y expertos, sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de Tulane , en Estados Unidos, ha hallado una nueva manera de favorecer nuestra forma física con otra actividad igualmente cotidiana: subir escaleras. El doctor Lu-Qi , titular en la Universidad de Tulane, profesor adjunto en Harvard y autor principal del estudio, señala que «subir aproximadamente 50 escalones diarios podría reducir en un 20% el riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica».Mejora la capacidad cardiorrespiratoria y el perfil lipídicoUn tramo medio de escaleras contiene unos diez escalones, por lo que estaríamos hablando del equivalente a subir a un cuarto o quinto piso. Si no tenemos escaleras en nuestro edificio o vivimos en una casa, podemos realizar repeticiones o buscar escaleras en parques o recintos deportivos a nuestro alcance para incluir este beneficioso ejercicio en nuestra rutina diaria. «Las rápidas subidas de escaleras de alta intensidad son una forma efectiva de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y el perfil lipídico , especialmente para aquellos que no pueden cumplir con las recomendaciones actuales de actividad física», señala Lu-Qi, en referencia a los estándares modernos que tienen como principal opción de ejercicio físico el trabajo de gimnasio, no accesible para todos por diferentes circunstancias. Ejercicio físico Beneficios de subir escaleras Mejora la salud cardiovascular Aumenta nuestra resistencia Quema más calorías que caminar por la intensidad del ejercicio Libera más endorfinas por la propia intensidad de la actividad Es accesible para todosEl estudio se realizó en el último trimestre de 2023 y la Universidad de Tulane observó los beneficios de ejercitarse subiendo escaleras en un total de 458.860 adultos .

Las vacaciones de Navidad acaban de terminar. Tras unos días llenos de excesos y grandes banquetes, hay personas que ya han decidido introducir cambios en sus rutinas de alimentación y, en general, en sus vidas para estar más en forma .A la hora de afrontar este reto, es muy importante saber cuál es nuestro objetivo. El plan de nutrición no va a ser igual para alguien que quiere adelgazar que para alguien que busque ganar músculo. En cualquiera de los dos casos, se trata de un reto complejo , que requiere de mucha fuerza mental y constancia.Además, hay que tener en cuenta que una transformación corporal no siempre tiene que estar ligada a cuestiones estéticas, pues hay gente que debe hacerlo por motivos de salud . Esto es lo que le ha pasado a Sanne Christensen . Esta mujer danesa de 41 años sufría una enfermedad renal, tenía malos hábitos y desarrolló problemas en su columna vertebral. Todos estos factores le hicieron aumentar de peso y alcanzar los 168 kilos . Unos meses después, ha conseguido quitarse de encima 96 kilos. «Perdí 80 kilos antes de empezar a entrenar» , asegura.En una entrevista para el medio danés TV2 , Sanne Christensen cuenta qué es lo que hizo, los ajustes que llevó a cabo en su dieta y cómo fue el proceso.Así consiguió adelgazar casi 100 kilos la mujer de 41 añosSanne Christensen es la protagonista de una historia de vida complicada. Pesaba 168 kilos y apenas podía caminar . A causa de su enfermedad renal y de su obesidad, la hospitalizaron seis veces en un año . De hecho, le dijo a su psicólogo que «esperaba no volver a despertarse cuando se fuera a la cama». Noticias relacionadas estandar No Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad: «Los antibióticos eliminan la infección, pero también parte de tu microbiota» I. Asenjo estandar No Boticaria García indica estos tres desayunos ricos en proteínas para mejorar nuestra alimentación I. AsenjoDesesperada, acudió a su médico de cabecera para encontrar una solución. El doctor le recetó Wegovy , un medicamento para bajar de peso y que en Dinamarca es muy común. El 1 de enero de 2024 recibió su primera inyección. Un día que jamás olvidará. «Sin duda, me ha salvado los riñones y la vida» , declaró.La mujer notó el efecto del fármaco rápidamente. Dejó de pensar a todas horas en la comida y cuando ingería alimentos enseguida se sentía llena. De esta forma, la danesa adelgazó 96 kilos en 15 meses . «Perdí 80 kilos antes de empezar a entrenar», afirma. Pequeños cambios en su dietaSanne también ha modificado su dieta. Cuenta que antes tomaba mucho pan y que a las ensaladas les añadía un aderezo rico en grasas. «Ahora utilizo jugo de limón para el aliño y la mayoría de productos de mi nevera son light» , detalla. Asimismo, se sirve la comida en platos más pequeños . «Parece que haya más», indica. Su rutina de ejercicioSanne, al bajar de peso, también se animó a inciar una rutina de ejercicio . Primero en un centro deportivo y más tarde en el salón de su propia casa. La mujer hace pesas rusas, sentadillas y abdominales . «Empieza a ser divertido moverse», comenta.Eso sí, como ahora hace deporte, su cuerpo necesita más energía. Según relata, en un entrenamiento se encontró mal porque no había consumido lo suficiente. Desde entonces, una dietista le ha diseñado un plan para tomar, al menos, 1.200 calorías al día . Antes solo llegaba a las 500 calorías.

Mercedes Guillén podía imaginarse en un futuro viajando a sitios remotos de la mano de su hijo, pero no delante de millones de personas en 'prime time'. Pero a veces, las posibilidades así suceden, pero ocurren porque hablamos de Roberto Leal, presentador de 'Pasapalabra', 'El Desafío' y otros formatos que ahora se ha lanzado a la aventura de la mano de su madre en 'Nos vamos de madre', el programa que ha llegado a Antena 3. «Yo no sé que voy a hacer cuando a partir de ahora me conozca la gente. Estoy deseando que me pidan una foto conmigo. Ya me han pedido dos autógrafos antes de empezar el programa», aseguraba riendo mientras miraba a Roberto. « Ella sueña con que un día vayamos los dos por la calle y me pregunten: ¿Eres el hijo de la Mercedes? », añade entre risas Leal ante la cámara y la grabadora de ABC, el único periódico para el que han hablado juntos. Noticia Relacionada reportaje Si En las entrañas de 'Pasapalabra': de construir un rosco a «chivar» trucos a los invitados Clara Molla PagánMadre e hijo se han embarcado en un viaje que no ha sido precisamente un simple desplazamiento a lugares como Marrakech, Estambul, Oporto o Edimburgo. Esta travesía también ha sido un esfuerzo físico, donde se han encontrado con límites, preguntas que no habían respondido hasta ahora y risas. Muchas risas. «Lo más sorprendente ha sido su reacción, porque es una mujer inagotable, no se ha cansado nunca, no se ha quejado en las grabaciones. Un programa como este son muchas horas de trabajo. Luego se ha quejado porque claro, cada vez que yo le decía: 'mamá, que te voy a llevar a la playa' y claro, casi se ahoga. O 'mamá, que te voy a llevar aquí a que tengas estas vistas maravillosas' y casi se cae . Me ha sorprendido mucho esa capacidad innata de trabajo que ha tenido y de disfrute. Ojalá el día de mañana yo tenga un 5% de esa habilidad y esas ganas de tomarse la vida así», explicaba Leal.A lo largo de este recorrido, los espectadores podrán conocer las distintas culturas que hay en cada una de las ciudades y cómo madre e hijo se enfrentan a cada una de ellas. « Me han sorprendido los países que he conocido, la gente . Y también el verme a mí misma, porque me daba mucho miedo del agua y me sigue dando, la verdad. Pero lo cierto es que no me suelo cansar tan fácilmente », indicó su madre. «Sí, sí, ahora se ha apuntado a un curso de tirolina… Le ha cambiado la vida», aseguraba bromeando su hijo. Sin embargo, hay cosas que como madre no le sorprenden. Mientras que Roberto explicaba que este viaje ha sido una oportunidad para descubrir a su madre de otra forma y preguntarle cosas que hasta el momento no había tenido un lugar para hacerlo, a su madre no le ha pasado igual. « Yo también he hablado mucho con él en estas conversaciones , pero la verdad que he descubierto poco, porque yo lo conozco bien, porque para eso lo he parido. Una madre es una madre. Pero me ha gustado conversar con él porque a él sí le he contado cosas que nunca se para a escuchar».« Y como jefe, ¿cómo soy? », pregunta Roberto. «Como jefe, bueno, su mujer, más buena todavía. Algunas veces me exigía cosas y yo decía '¿me puedes dejar?' Muchas veces era yo la que le mandaba a él, la verdad», indicó. Esto de su nuera lo dice porque la directora del proyecto es Sara Rubio, la mujer de Roberto, y fue ella en realidad el germen de este programa, que animó a su marido y a Mercedes a embarcarse en este viaje. «Sí, a ver, a ver. Aquí mando yo. Y aparte, sí, está en nómina y ya…», dice guiñando un ojo bromeando mientras su madre soltaba una carcajada.Alegría no ha faltado en un proyecto que Mercedes jamás imaginó hacer con su hijo. Un viaje en 'prime time'. «Nunca pensé que él llegaría a ser presentador. Yo sé que era buen estudiante y nosotros queríamos que estudiara una carrera. Eso sí lo tenía claro. Trabajamos para eso, para que ellos estudiaran y tuvieran una carrera y no tuvieran que trabajar de cualquier cosa. Dice la gente que es suerte, pero no. Es que él se lo ha currado . Tiene muy buen don de palabra, como yo le digo. Además que es muy sencillo, muy afable. Y es que es igual aquí que allí, que con todo el mundo. Siempre le digo que tiene que ser el mismo, no porque ahora sea más importante en la tele», asegura mientras lo mira.Noticia Relacionada estandar No Lo que se viene en televisión en 2026: estrenos, regresos y los programas que no te puedes perder Clara Molla PagánLo cierto es que cuando uno presenta cada tarde formatos estrella como 'Pasapalabra', 'El Desafío' u 'Operación Triunfo' puede ser fácil venirse arriba. Sin embargo, si Roberto Leal tiene los pies en la tierra es gracias a su familia, a su mujer, a sus hijos, pero a su madre sobre todo. « Es una mujer muy normal, de una familia muy humilde, de un pueblo maravilloso . En la que la gente te para por la calle, en la que te reconoce. Tenía mi grupo de amigos y sigo manteniendo el mismo grupo de amigos. Yo creo que al final, en mi caso, creo que hay que disfrutar del presente. Ella es, como siempre he dicho, mi cable a tierra. Hay veces que le pregunto 'mamá, ¿qué tal? ¿me has visto en 'Pasapalabra'?' y me contesta 'muy bien, hijo, pero hoy no te he podido ver'. ¡ Pam! Una torta con la mano abierta . Quiero decir, que ella al final le da la importancia que tiene a la tele, que no es más que un trabajo, aunque de pantalla para afuera se vea como otra cosa», explica.El presentador reconoce que su madre ha sido clave en muchos momentos, sobre todo en aquellos estrenos de programas importantes a lo largo de su carrera: « Recuerdo la primera gala cuando le llamé antes de empezar para decirle que iba a plató . En esa primera gala estaba muy nervioso y me dijo 'las has hecho bien, pero tú disfruta'. Que me dijera que disfrutara es porque realmente no me ha visto disfrutar, algo ha fallado ahí, y para mí eso ha sido un aprendizaje. Pero sí, si me tiene que dar caña, me la da. Y yo creo que eso es bueno. Al final, los aplausos, los vítores y los laureles en la cabeza están bien durante cinco minutos. A partir de ahí, hay que ser realista».

Nicole Kidman y Keith Urban (ambos de 58 años) han finalizado su divorcio y han llegado a un acuerdo poco convencional pero que, a la vez, tiene todo el sentido para ellos. Según los documentos que ha obtenido 'Page Six', la actriz y el cantante han acordado renunciar a la manutención de sus hijos y también a la pensión compensatoria de uno a otro miembro del matrimonio. El motivo de esta decisión es que los dos tienen unas ganancias mensuales superiores a los 100.000 euros cada uno, por lo que consideran que no necesitan que el uno apoye económicamente al otro ni viceversa. También han acordado que todas sus propiedades -incluyendo inversiones , cuentas bancarias , mobiliarios , electrodomésticos , vehículos y artículos personales - se dividan, y que cada uno se quede lo que está en su posesión. TE RECOMENDAMOs estandar No Céline Dion se estrena en TikTok con un divertido vídeo viral Laura G. Calleja estandar No Lo revela su marido Brigitte Bardot murió de cáncer tras someterse a dos operaciones Laura G. CallejaIncluso pagarán de manera igualitaria los costes del juicio y cada uno abonará a sus abogados lo correspondiente. «Cada uno de ellos indica que no quiere que se continúe la investigación formal , incluyendo los interrogatorios completos o la petición de documentos, así como declaraciones para descubrir deudas o patrimonio», aseguran los documentos legales. Es decir, han conseguido llegar a un acuerdo económico y financiero de lo más sencillo, ninguno de los dos tendrá que pagar nada al otro , ni el patrimonio se repartirá de manera desigual. Aunque no se especifica quién se quedará qué puesto que han llegado a un acuerdo privado entre ellos, evitando así desarrollos como el de Brad Pitt y Angelina Jolie , por ejemplo. Dado lo fácil que se ponen feos este tipo de casos, sobre todo cuando se publicó hace unos meses que Nicole no quería el divorcio y ante los rumores de infidelidad, no es solo sorprendente que hayan llegado a una resolución tan rápido, sino también la custodia de sus hijas se ha resuelto sin impedimentos. Según el acuerdo, sus hijas Sunday Rose y Faith Margaret (17 y 15) se quedarán con Nicole Kidman durante 306 días al año y estarán con su padre un fin de semana sí y otro no. De esta manera podrán continuar con su rutina de manera normal cuando solo les quedan unos años para cumplir la mayoría de edad. Nicole Kidman con sus hijas, Sunday Rose y Faith Margaret gtresFue el pasado mes de septiembre cuando se anunció la separación después de 19 años casados y se especuló con la posibilidad de que tuvieran un acuerdo prenupcial en el que las adicciones de Keith Urban tuvieran protagonismo. En cambio, no se ha podido confirmar la existencia de ese supuesto acuerdo, y no parece que su patrimonio se haya dividido de una manera peculiar. Cabe recordar que, según aquellas informaciones, por cada año alejado de las drogas y el alcohol el músico se llevaría unos 510.000 euros, algo que los medios han calificado como la ' cláusula de la cocaína ' y que casi alcanzaría un total de 9.7 millones de euros de haberse cumplido.Según publica el 'Daily Mail', en los últimos meses Keith Urban ha comenzado a sentir cierto arrepentimiento. «Es una existencia solitaria para Keith ahora mismo, está agotado, aislado y mirando a un futuro que nunca se imaginó. Además ha perdido a su mejor amiga, Nicole, que también era quien más le apoyaba», asegura una fuente cercana al músico, que ha estado actuando en diversos actos relacionados con el círculo más íntimo de Donald Trump.

En plena negociación para la firma del acuerdo comercial entre la Unión Europea y los países del bloque Mercosur (Uruguay, Paraguay, Argentina y Brasil), y mientras una oleada de descontento agrario recorre el Viejo Continente a cuenta de la competencia desleal que acarrearía el pacto, el Gobierno francés ha decidido no esperar a la Comisión Europea, que lleva semanas prometiendo reforzar el control de las importaciones, y ha vetado la entrada en el país galo de un largo listado de frutas y hortalizas, en caso de que contengan productos fitosanitarios prohibidos en la UE. Se trata de un movimiento audaz por parte de París y que tendrá que ser autorizado desde Bruselas, pues en los Veintisiete impera un esquema común que establece qué cantidad mínima de residuos de determinados químicos puede estar presente en los alimentos importados -el llamado Límite Máximo de Residuos (LMR)-, y es costumbre que esa decisión se tome a nivel comunitario. Sin embargo, el ejecutivo de Emmanuel Macron ha tirado por la calle de en medio con la publicación hoy en el Diario Oficial de la República Francesa (el equivalente al BOE, en España) de una orden que, a partir de mañana jueves, prohibirá la venta en Francia de un largo listado de frutas y hortalizas si contienen ciertos residuos, sin hacer referencia alguna a cantidades. Noticia Relacionada estandar Si El campo asumirá un golpe de entre 40 y 100 euros por hectárea por la tasa verde de la UE a los fertilizantes Xavier Vilaltella A partir del uno de enero Bruselas gravará las importaciones de esta materia prima, que supone el 20% de los costes totales de los agricultoresEn la lista figuran prácticamente todas las frutas que exporta el bloque Mercosur -principalmente, manzanas, peras, frutos rojos, cítricos y frutas tropicales (mango, papaya o aguacate)-, especificando para cada grupo cuál es el fitosanitario que se prohíbe; concretamente, estos son el Carbendazim, Benomyl, Glufosinato, Tiofanato-metil y Mancozeb , cuatro sustancias que los agricultores del Viejo Continente no pueden utilizar pero sí están presentes en Sudamérica. Como ya se ha avanzado, la iniciativa genera dudas legales en el seno de la UE y, de hecho, fuentes cercanas al caso aseguran que Bruselas ya la está estudiando. Bien es cierto que en la capital belga hay rumores de que el ejecutivo comunitario podría aplicar una medida similar, según confirman a ABC desde la organización agraria Asaja, pero París ha decidido no esperar; y en la orden publicada esta mañana no esconde sus razones.París mete presión a la UE «La prohibición finalizará con la entrada en vigor de las medidas adecuadas por parte de la Comisión»En el texto, el gobierno galo recuerda que el pasado 23 de diciembre ya pidió a la Comisión que redujera los límites máximos de residuos permitidos en frutas y verduras, y que tomara «todas las medidas de precaución adecuadas» para proteger la salud de los consumidores. Además, la orden incluye como una de sus justificaciones la consideración de que «la Comisión Europea no ha adoptado ninguna medida de conformidad con el artículo 53 del Reglamento 178/2002 (el de control de importaciones)«. A su vez, en el documento también se lee que «la prohibición finalizará con la entrada en vigor de las medidas adecuadas por parte de la Comisión Europea o, en su defecto, un año después de su entrada en vigor», de lo que se deduce que París está esperando a que Von der Leyen mueva ficha. Más dinero para la PAC a cambio de MercosurEl veto francés se extiende a cualquier país tercero, pero a nadie escapa que la decisión guarda estrecha relación con la negociación 'in extremis' que se está produciendo estos días para la firma del acuerdo con Mercosur, con la que la Comisión trata -a la desesperada y mientras a los socios americanos se les empieza a agotar la paciencia- de superar el 'no' de Francia, que amenaza con formar una minoría de bloqueo. De hecho, hoy mismo los ministros de agricultura europeos han sido convocados a una reunión de última hora para tratar este tema y el próximo presupuesto para la Política Agrícola Común (en vigor de 2028 a 2034), que son dos caras de la misma moneda ya que, si Von der Leyen ofrece alguna concesión en uno de estos temas, quizá logre ganar apoyos para el otro. Libres de químicos prohibidos El veto se extiende a manzanas, peras, mangos o cítricos, las principales frutas que exporta el bloquePrecisamente, Bruselas acude a la cita de hoy con la promesa de ofrecer más fondos para la próxima PAC, que se sumarían a los cerca de 300.000 millones presupuestados actualmente, una cifra que las organizaciones agrarias -y no pocas capitales- consideran un recorte del 20% . Además, y en lo que refiere a Mercosur, a finales del año pasado ya propuso reforzar las auditorías en frontera, reformar el acuerdo para que las importaciones de ciertos productos puedan suspenderse de forma rápida en caso de que los precios en Europa se desplomen, y estudiar posibles reformas legislativas que aumentarán las exigencias de bienestar animal en terceros países. Sin embargo, finalmente no se pudo añadir al texto la exigencia de eliminar las exenciones arancelarias a los agricultores sudamericanos si estos no cumplen con los mismos requisitos de calidad que imperan en la UE, como pedía la Eurocámara. Y no se pudo, como ya explicó ABC, porque la medida podría ser contraria a la legislación comercial internacional y, más importante aún, porque los países del bloque sudamericano podrían interpretarla como una modificación del acuerdo que obligaría a renegociarlo. Precisamente, en estos momentos ese es uno de los principales peligros, que Bruselas no calibre suficientemente bien hasta qué punto está dispuesta a llegar para convencer a Francia, pues con ello podría acabar con la paciencia de sus socios al otro lado del Atlántico. Hay que recordar que, después de que Francia e Italia frustraran la firma del acuerdo el pasado 20 de diciembre, el presidente de Brasil amenazó con levantarse definitivamente de la mesa y buscar socios alternativos a la UE.

La vicepresidenta segunda del Gobierno, Yolanda Díaz, ha trasladado a los agentes sociales su intención de elevar el salario mínimo interprofesional un 3,1% este año, hasta los 1.221 euros desde los 1.184 euros actuales, lo que supone 37 euros más al mes, la menor cifra entre las que barajaba el Ministerio, para que el SMI no tenga que tributar en el Impuesto de la Renta (IRPF) , según confirman fuentes del diálogo social a ABC. Con esta decisión, Díaz evita un nuevo choque con la ministra de Hacienda a cuenta de la tributación; una fricción con la patronal , al poner sobre la mesa la cifra con menor impacto posible para las cuentas de las empresas; e intenta ganarse un punto de cara a la población que cobra este sueldo, al no tener que entrar en disquisiciones sobre una posible deducción del IRPF, que no se notaría hasta la próxima declaración de la renta a presentar en la primavera de 2027.La decisión final de Díaz llega después de varios momentos de tensión con los empresarios a cuenta del SMI . La patronal había pedido una subida del 1,5%, para que subiera como lo van a hacer los sueldos de los funcionarios , tras el pacto entre el Ejecutivo y los sindicatos. Mientras, el comité de expertos había propuesto dos bandas: un alza del 3,1%, hasta los 1.221 euros, que es la que finalmente va a aprobar el Consejo de Ministros; y otra del 4,7%, hasta cerca de los 1.240 euros, si tenía que pasar por la caja del IRPF, para compensar el impacto fiscal del alza con una subida mayor. Por su parte, los sindicatos UGT y CC.OO. habían llegado a plantear un incremento de hasta el 7,5%. La reactivación del SMI es una de las primeras medidas que el Gobierno tiene la intención de tomar dentro del paquete de acciones que no precisen la validación del Congreso de los Diputados. En el caso del salario mínimo se establecerá con carácter retroactivo, a partir del 1 de enero, para que más de dos millones de trabajadores vean incrementadas sus nóminas a lo largo de este año según la intención del Gobierno. Lo que Trabajo dejará a un lado será su intención de aprobar, junto a la subida del SMI, un decreto ley para cambiar la estructura de este salario, cuya modificación sí tendría que ser avalada por las Cortes, donde el Ejecutivo de coalición no tiene asegurados los apoyos parlamentarios. Díaz quiere cambiar el SMI para que las alzas solo afecten a los sueldos bases y no se vean absorbidas por el resto de complementos de las nóminas.

En marzo del año pasado la Sepi anunció con la pompa de las grandes ocasiones un acuerdo con Correos y la mayoría sindical de la empresa postal del Estado, también con el Ministerio de Hacienda, para la aprobación del plan estratégico llamado a garantizar la supervivencia de la compañía , por aquel entonces en una situación de quiebra técnica y sin capacidad alguna para garantizar su futuro por sus propios medios . El acuerdo preveía una apuesta por la diversificación de funciones de la compañía, un ambiciosa plan de rejuvenecimiento con la salida potencial de unos 10.000 trabajadores mayores de 61 años en los próximos tres años y, sobre todo, comprometía una inyección de recursos públicos de hasta 4.000 millones de euros si fuera necesario para estabilizar la situación financiera de la compañía.Desde entonces, tanto Correos como el Gobierno han ido dando pasos adelante en el cumplimiento del plan estratégico sin que este haya trascendido más allá de las grandes líneas maestras acordadas con los sindicatos. No se conoce cómo se transferirán esos recursos públicos comprometidos, ni bajo qué requisitos, tampoco cuales son los hitos que debe ir alcanzando la compañía para desbloquearlos, o si llegarán de los Presupuestos del Estado, de la Sepi o de un eventual recurso al endeudamiento de la empresa pública.Noticia Relacionada estandar Si La sangría de Correos obliga a la Sepi a inyectar otros 200 millones en la empresa Bruno Pérez El holding del Estado se vio obligado en marzo a taponar el agujero patrimonial abierto en el operador postal del EstadoTodas esas dudas, y algunas más relacionadas con cómo podía afectar ese plan estratégico a su negocio, las tenían también las empresas privadas competidoras de Correos, que decidieron acudir a la Audiencia Nacional para conocer más detalles sobre ese plan, dado que se sostenía sobre una transferencia millonaria de recursos desde el Estado.Y la Audiencia Nacional les ha dado la razón. En una resolución datada el pasado 5 de diciembre estima parcialmente la demanda planteada por la patronal de los operadores postales privados, Asempre, y reconoce el derecho de estos «a obtener el acceso parcial al Plan Estratégico 2024-2028», con el único límite de reservar «los d atos concretos protegidos por el secreto empresarial o comercial «, que era el argumento al que había apelado la compañía postal pública, y »debiendo motivar justificadamente cada una de las exclusiones realizadas«.La Audiencia considera que en la pugna entre la lícita protección de los intereses comerciales de la empresa pública y la también lícita y obligada transparencia propia de la utilización de los recursos públicos no tiene sentido que se mantenga una opacidad total sobre el plan estratégico de Correos, teniendo en cuenta que sobre todo que «planifica el destino de ingentes recursos públicos «, según se dice en la propia sentencia.Los operadores postales privados ya promovieron en su día una causa ante la Comisión Europea por la a su juicio excesiva retribución del servicio público universal que recibía Correos y que a juicio de sus competidores constituía una financiación encubierta, como finalmente también lo consideró Bruselas que obligó a recortar de forma drástica la retribución del Estado a Correos por esta causa y a diluir un fondo de 500 millones de euros que se consignó en los Presupuestos para cubrir posibles insuficiencias financieras del operador postal del Estado.Correos aún tiene posibilidad de recurrir a una instancia mayor para esquivar la obligación de dar acceso a su plan estratégico. La compañía postal del Estado avanzó hace unos días a su plantilla que cerró el ejercicio de 2025 con unas cuentas equilibradas tras encadenar pérdidas de más de 1.000 millones de euros en un periodo de apenas cinco años.